PhenQ Review: Tények, amelyeket tudnod kell

Posted on

Amikor a táplálékkiegészítőt választja a fogyás érdekében, általában sok kérdés merül fel a gondolataiban, és ezekre nem mindig könnyű válaszolni.

  • Szeretne zsírégetőt vagy étvágycsökkentőt?
  • Segít-e egy energianövelő?
  • Fontos, hogy csak a természetes alapanyagokra támaszkodjunk?
  • Hogyan lehet olyan terméket találni, amelynek mellékhatásai csekély vagy egyáltalán nincsenek?

Ez csak néhány a kérdésből, amelyet meg kell válaszolnia, mielőtt kiválasztja az Ön számára megfelelő terméket, stb., Stb.

És igen, hallottál már a PhenQ-ról, talán csak nagyszerű dolgokat hallottál a PhenQ-ról, és azon tűnődsz, vajon vajon ez a válasz-e minden kérdésre, igaz? Ne aggódjon, ahogy már említettem, az összes szükséges választ megadom.

A PhenQ egy olyan termék, amelyre nagy figyelmet fordítanak, mivel a természetes alapanyagokat zsírégető, étvágycsökkentő és anyagcserét fokozó anyagként ötvözi anélkül, hogy olyan mellékhatásokat okozna, mint amilyenek más étrendi termékekben.

De vajon ez a zümmögés és népszerűség valós tényeken alapszik? A PhenQ olyan hatékony, mint gondolják? Találjuk ki…

Mi a PhenQ?

A PhenQ gyártója: WOLFSON BERG LIMITED. Felfedeztük, hogy a Wolfson egy megbízható és megbízható cég, amely több mint 10 éve vezető szerepet tölt be az étrend-kiegészítők piacán.

Örömmel fedeztem fel, hogy ez a kiegészítő nem az Ön tipikus fogyáscsillapító tabletta, amelynek CSAK célja az étvágy elnyomása…

A gyártó szerint a PhenQ a fogyás sokféle szempontjára összpontosít egyidejűleg, így sok különböző fronton támadja meg az elhízást … De meglátjuk, mi a tények…

Az első dolog, amit tudnia kell a PhenQ-ról, az, hogy NEM tartalmaz fentermint, amely a világ legtöbb részén tilos anyag .

Noha a fenterminről kimutatták, hogy nagyon erős és rendkívül hatékony fogyásgátló táplálékkiegészítő, sok negatív mellékhatással is bír, amelyek közül néhány nagyon veszélyes.

A PhenQ gyártói azt állítják, hogy az ugyanolyan hatékonyságot nyújthat, mint a fentermin, de vény nélkül és negatív mellékhatások nélkül.

Azt mondják, hogy ha naponta csak két tablettát vesz be, akkor képes lesz csökkenteni a zsírsejtek méretét, több energiát kell felhasználni, és olyan súlyhoz juthat, amely biztonságos és egészséges az Ön számára, meglátjuk, mi a tények valójában …

Hogyan működik a PhenQ?

ITT, MIT találtunk a kutatásunkban – A legtöbb információt a gyártó követeléseire alapozzák:

A PhenQ olyan összetevőket kever, amelyek elősegítik a test zsírégetését.

Ez a formula csak néhány összetevőt használ fel a hatékonyság érdekében. Ezek az összetevők tartalmaznak olyan népszerű fogyóeszközöket, mint az a-Lacy és a piperine.

A PhenQ arra koncentrál, hogy felkészítse a testet a gyors zsírégetésre. Növekszik az anyagcseréje, valamint az ember energiaszintje. Ez lehetővé teszi a test számára a zsírégetést, és megmarad a zsírégetés alapvető tulajdonságainak.

Ez a kiegészítés a koffeint és az L-karnitint is tartalmazza. Mindkét termék bizonyítottan hatékony fogyókúra.

“MEGJEGYZÉS: Ebben a termékben van egy piperin is, amely segítséget nyújthat a PhenQ számára, még hatékonyabbá.”

A kiegészítő KÜLSŐEN könnyen használható és hatalmas hűséges követői bázissal rendelkezik, tehát nyilvánvalóan ez egy zsírégető termék, amely hosszú ideig piacra kerül. Ez az, amit figyelembe veszek a súlycsökkentő kiegészítő elemzésekor …

Mik a PhenQ összetevők?

A legtöbb PhenQ értékelés csak röviden beszél a termékben található összetevőkről, és azt hiszem, ez egy hiba. Számomra az egyik termékből készült összetevők az egyetlen legfontosabb dolog az adott termék minőségének és hatékonyságának meghatározásához.

Ezért alaposan kutattam a PhenQ-ban használt összes összetevőt, mindent meg akartam tudni; mit csinál, amit általában használnak, hatékonyság, mellékhatások és így tovább, így valódi képet kaphatunk arról, hogy mi van a kezünkben …

Tehát, itt vannak a PhenQ képletben található összetevőkkel kapcsolatos megállapításaim …

A társaság azt állítja, hogy a képletben alkalmazott egyes összetevők frissességének minőségi tesztelése megtörtént, és a hatékonyság és a felszívódás szempontjából a legjobb formája felel meg.

ITT IDEJTETT A GYÁRTÓ:

“Ez az összetevők egyedülálló keveréke teszi olyan erőteljesnek, mint amilyen, és nem találja meg ezt a keveréket a mai piacon lévő más diétás termékekben.”

A cég szerint a recept része egy speciális súlycsökkentő összetevők titkos receptje.

A PhenQ hivatalos webhelyén a PhenQ alkotói azt állítják, hogy ez egy kifinomult formulát tartalmaz.

Megvizsgáltam ezt a feltételezett zsírégető formulát, és itt találtam rá rá …

α-Lacy Reset: Mi ez?

ITT A TÉNYEK: A fő titkos összetevő az a-Lacy Reset, amelynek klinikai tesztelése után bizonyítottan elősegíti a súlycsökkentést és a zsírégetést. Ez is hozzájárulhat a sovány izomtömeg növeléséhez.

Megjegyzés: A szakértők szerint a zsírégetés és az anyagcserének növelése a legjobb módja az izomszövet mennyiségének növelése a testben.

Mi az α- LACY RESET? VALÓSAN MŰKÖDIK, VAGY SZÜKSÉGESEN HASZNÁLJA-E A KIEGÉSZÍTŐ ELADÁSOK NÖVEKEDÉSÉT?

A Lacy Reset szabadalmaztatott formula, amely az ALA és a CYS kombinációja.

Képes volt a sejtek redoxének szabályozására és gyökérgyökér-gyűjtő.

Ez az összetevő semlegesíti a test szabad gyököit, amelyek kárt okozhatnak. Ezeket a szabad gyököket a sejt mitokondriumaiban zajló anaerob metabolizmus révén semlegesítik.

A hatásoknak képesnek kell lenniük:

  • Az energiaszint növekedése
  • Csökkentse a fáradtság érzését
  • Munka a hangulat javítása érdekében
  • Segítsen a testnek felépülni edzés után
  • Az A-Lacy Reset segíthet egy személynek ezekben a szempontokban a mindennapi életben.
  • A termékről azt mondják, hogy hatékony a zsírégetésben.

Ezenkívül az α-LACYS elősegíti a zsírok oxidációját, és minél több zsírt oxidál, annál több zsírt éget el, ráadásul növeli a biológiai hasznosulást.

Ez azt jelenti, hogy elősegíti a testnek, hogy sokkal jobban felszívja az összes kiegészítőt vagy gyógyszert, tehát az eredmények jobbak.

Az α-LACYS RESET sokkal több előnyt kínál, ezek a következők:

  • Segíti a testet
  • Az öregedésgátló tulajdonság
  • Pozitív hatások a menopauza során
  • A méregtelenítő tulajdonságok

A rendkívül hatékony α-LACYS RESET összetevő mellett a PhenQ más olyan összetevőket is tartalmaz, amelyekről bizonyítottan elősegíti a zsírégetést.

Magyarázza el néhány ilyen összetevőt:

Capsimax por

A Capsimax por egy természetes alapanyag, amely paprikából származik. Ez az anyag segít növelni a belső hőmérsékletet, így több kalóriát éget el. Bizonyos értelemben ez egy metabolikus emlékeztető.

Ezt a port olyan összetevőkből készítik, amelyek a termogenezis révén növelhetik a test hőmérsékletét. Ez elősegíti a test zsírégető állapotát a nap 24 órájában. Ez a por koffeinből, piperinből, paprikából, niacinból és B3-vitaminból áll.

MEGJEGYZÉS: A piperinenek a termogén mellett más hatások is vannak a testére. Ez elősegíti az új zsírsejtek képződését a testben,  és segíthet az elveszett helyreállításában.

A Capsicum és a piperine a PhenQ titkainak részét képezik. Növelik a test hőtermelő képességét, ami zsírégetéshez vezet. Ezek az összetevők általában megtalálhatók a fogyás-kiegészítőkben.

Króm-pikolinát

A kalcium-karbonátot és a króm-pikolinátot szintén használják a test több zsírégetésének elősegítésére. Ezek az összetevők zsírégetőként működnek, így képes lesz megszabadítani a meglévő zsírt anélkül, hogy időközben nagyobb súlyt hordozna.

Ez a kiegészítő gyakran megtalálható az élelmiszerekben, beleértve a húst, a teljes kiőrlésű gabonákat és még néhány zöldséget is. Kimutatták, hogy ez segíti az embereket az édesség, cukros ételek és a szénhidráttartalmú ételek iránti vágy leküzdésében.

A króm segíthet a testnek a vércukorszint szabályozásában. Amikor a test elegendő mennyiségű krómot kap, a sejtek tárolhatják a szükséges cukrot. Ez csökkenti az édesség iránti vágyát. Ez megkönnyíti a fogyás az emberek számára, még az édes fogakkal is.

A cukrok és szénhidrátok megállíthatják a hatékony étrendet, tehát hasznos csökkenteni az ilyen termékek iránti vágyát.

Bíborkaktusz

A Nopal a Nopal kaktuszból készül, ez nem egy népszerű összetevő, de segíthet abban, hogy az ember hatékonyan lefogyjon.

Ez egy kaktusz, amely nagyon sok értékes rostot tartalmaz. Szálak szükségesek az étvágy szabályozásához és az ember fogyásának elősegítéséhez. Számos táplálkozási szakember azt javasolja, hogy étkezzen egy rosttartalmú étrendben, és ez segít a testnek a gyors fogyásban.

TIPP: A Nopal határozottan hozzájárulhat a puffadás csökkentéséhez, ami a test könnyebbé és egészségesebbé válhat.

Ez a kaktusz kiegészítő nagy mennyiségű rostot tartalmaz, és ez az egyik legfontosabb dolog a fogyáshoz.

A magas rosttartalmú étrend segít gyorsan elveszteni a fontot.

Ez nagy mennyiségű aminosavat is tartalmaz, amelyre a testnek szüksége van. Ez segíthet abban, hogy energiát adjon az embernek és visszaszorítsa a fáradtságot.

A Nopal kaktusz elősegíti a puffadás és a folyadék visszatartásának csökkentését. Ez lehetővé teszi, hogy könnyebben és egészségesebben érezze magát.

L karnitin-fumarát

Ez egy nagyon fontos aminosav, és természetesen megtalálható a vörös húsokban, zöld zöldségekben és diófélékben.

Ez az aminosav segít a testnek a zsírt energiává változtatni, hogy így elégethető legyen.

Ön képes lesz érezni a legjobban és tele van energiával.

E két összetevő, a Nopal és az L-karnitin-fumarát kombinációja fenntartja az emésztőrendszert, és elősegíti több zsírégetést egyidejűleg.

Koffein

A PhenQ-ban kevés koffein található, de nem több, mint egy tipikus kávé. Ez egy kis energianövelést biztosít, amely segít a testnek több kalóriát égetni, és lehetővé teszi, hogy több energiája legyen az étrend ideje alatt.

A koffeinről ismert, hogy energiát ad a testnek, fokozza az éberséget és segíti a fáradtság csökkentését. A koffein segíthet az étvágy szabályozásában és fokozhatja a test termogenezisének folyamatát.

Sok sportoló edzés és edzés előtt iszik egy olyan koffeintartalmú italt, mint például az eszpresszó.

PhenQ előnyei és hátrányai

A PhenQ id nem tökéletes, mivel a legtöbb kiegészítőben vannak érvek és hátrányok. Ha elolvas egy PhenQ-áttekintést, amely azt mondja neked, hogy a PhenQ-ról minden jó, akkor nem őszinteek. hidd el, a PhenQ messze nem tökéletes.

Itt vannak olyan dolgok, amikre a leginkább és olyan dolgokra vágyunk, amelyekben nem szeretjük a PHENQ-ot:

PhenQ előnyei

Számos oka van annak, hogy miért kell kipróbálnia a PhenQ-t, ha fogyni szeretne. Tartalmazzák:

  • Kiváló minőségű formula gyors felszívódással
  • A-lacet tartalmaz, amely segít a testnek a zsír gyors elégetésében.
  • Olyan termék, amely 5 zsírban oldódó terméket tartalmaz
  • Jogos használat és biztonságos
  • Nincs ismert orvosi kölcsönhatás
  • Nem szükséges recept
  • A felhasználók szerint az eredmények megérik
  • A kiegészítő természetes, és kevés vagy egyáltalán nincs mellékhatása
  • Jó vegetáriánusok és vegánok számára
  • Jól ismert gyártó
  • Pénz-visszafizetési garancia

PhenQ hátrányok

  • Nem szabad terhes nők számára
  • Nem szabad szoptató nők számára használni
  • A hangot nem használhatják súlyos betegségben vagy betegségben szenvedők
  • Lehet, hogy nem kapható vényköteles gyógyszereket szedő emberek számára
  • 18 év alatti emberek számára nem ajánlott

A PhenQ lehetséges negatív mellékhatásai

A PhenQ nem tartalmaz béta-2 antagonisták szteroidjait. Még természetes természetes kiegészítők esetén is vannak mellékhatások, amelyekről a felhasználónak tudnia kell. Mivel a PhenQ koffeint tartalmaz, enyhe mellékhatások lehetnek:

  • Ingerlékenység
  • Migrén fejfájás
  • Lehetséges hasmenés

Ha cukorbeteg, ne felejtse el beszélni orvosával, mielőtt elkezdené a PhenQ alkalmazását. Ez a kiegészítő tartalmaz króm-pikolinátot, amely befolyásolhatja a vércukorszintjét, vagy az esetlegesen alkalmazott gyógyszereket.

Meglepődve tapasztaltam meg, hogy bár a PhenQ számos rendkívül hatékony összetevővel rendelkezik, a mellékhatások valóban nagyon alacsonyak voltak, összehasonlítva a többi fogyó tablettával.

Klinikai vizsgálatok és vizsgálatok

A PhenQ tablettákban szereplő védjegyképletet a-Lacys Reset-nek hívják. Ezt a formulát nemrégiben tanulmányozták a klinikai vizsgálatokban, és az eredmények egyértelmûek és tömörek voltak, csökkent a testtömeg és a zsír, valamint megnövekedett izomtömeg.

A weboldalon található információk alapján a PhenQ-t placebóval szemben vizsgálták. A PhenQ-t használó emberek testtömegük körülbelül 3% -át, zsírjuk 7% -át vesztették, és sovány izomtömegük 4% -át nyerik.

Mit mondnak a felhasználók a PhenQ-ról?

Miután annyira kutattam a PhenQ-ról, nem voltam igazán meglepve, amikor rájöttem, hogy a PhenQ-ról szóló legtöbb vélemény pozitív , miután sok mindent megtanultam a PhenQ minőségéről és hatékonyságáról, azt vártam, hogy…

Az igazság az, hogy ez a tabletta sokat kapott, rengeteg pozitív felhasználói véleményre gondoltam. A hivatalos webhely szerint több mint 190 000 felhasználó elégedett az eredményekkel, amelyeket a PhenQ használatakor tapasztalt.

A PhenQ ismételt eladása szerint több ezer boldog felhasználó van ott. Be kell vallanom, hasonló visszajelzéseket találtam a kutatásom során is …

“Az általános egyetértés abban áll, hogy ez a kiegészítő hozzájárul a tárolt zsírok leküzdéséhez, kilókat enged, és csökkenti a vágyat és csökkenti az étvágyat.”

Tényleg megpróbáltam találni néhány negatív véleményt vagy negatív visszajelzést a felhasználóktól, amelyek nem kaptak várt eredményeket, de noha nagyon keményen próbáltam, a legtöbb valódi felhasználó pozitív tapasztalattal rendelkezik a Phen Q-vel.

A PhenQ áttekintése sokkoló lehet, mivel sok olyan ember írta, akinek 50 és 100 fontot el kellett veszítenie, és sokuk valóban meglepő eredménnyel járt. Ugyanakkor szigorú diétát és napi testmozgási programot is követnek.

A PhenQ nagyon hatékonynak bizonyult azok számára is, akik csak próbálták elveszíteni az elmúlt 10 vagy 20 fontot, hogy jobban érezzék magukat.

MEGJEGYZÉS: Ezek a felhasználók nem változtattak életmódjukban vagy táplálkozásukban, és még mindig eredményeket kaptak a PhenQ önmagában történő használatával.

Nyilvánvaló, hogy nem mindegyikük volt azonos pozitív eredménnyel, tehát ne feledje, hogy annak ellenére, hogy a legtöbb felhasználó pozitív eredményeket kapott a PhenQ-tól, találtam egy maroknyi ügyfelet is, akik nem kapták meg az ígért eredményeket.

Tehát próbáljon reális elvárásokat támasztani a kapott eredményekkel kapcsolatban.

Valós felhasználói visszajelzés

Íme néhány beszámoló, amelyet az interneten találtam. Megpróbáltam felvenni azokat, amelyek legitimnek tűnnek:

“A sóvárgásom kezelése mindig is nagy ügy volt számomra, és a PhenQ képes volt visszakapni őket ellenőrzésük alá, hogy lefogyhassam.” – Lydia, MA

„Tudtam, hogy segítségre van szükségem a súlycsökkentéshez, és a PhenQ volt a lendület, amelyre szükségem volt. Segített abban, hogy abbahagyjam az éjszakai étkezést, ami a fogyókúrától kisiklott. ” – Arnie, FL

„Ez a termék volt minden, amire szükségem volt, hogy végre le tudjam tölteni a cél súlyomat. Annyira boldog voltam, hogy jól néztem ki. – Stephanie, GA

Egy másik dolog, amelyet észrevehet, ha elolvassa a termék véleményét, az, hogy a legtöbb ember számára nincsenek nyilvánvaló mellékhatások, ami nyilvánvalóan nagyon fontos.

Ez igaz, ha sok súlyt próbál elveszíteni, vagy csak kb. 10 fontot.

A PhenQ mindenki számára megfelelő?

Az egyik dolog, ami a PhenQ-t egyedivé teszi, hogy energianövelő, zsírégető és étvágycsökkentőként működik egyidejűleg, ami azt jelenti, hogy nincsenek tipikus mellékhatások, amelyeket egy kevésbé kiegyensúlyozott étrendtablettában találna.

TIPP: Mivel a PhenQ koffeint tartalmaz, meg kell próbálnia korlátozni a koffein bevitelét, például kávét, szódat és csokoládét.

Természetesen, ha Önnek vannak fennálló egészségi állapota, vagy ha vényköteles gyógyszereket szed, érdemes beszélni orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt kipróbálná ezt a terméket. Ezenkívül a terhes vagy szoptató nők nem szedhetik ezt a terméket.

Honnan tudhatom, hogy a PhenQ megfelelő az Ön számára?

A piacon manapság nem található sok olcsó, biztonságos és hatékony diétatabletta, de úgy tűnik, hogy a PhenQ az, aki átnézi.

Figyelembe véve, hogy pénz-visszatérítési garanciát kap a vásárlásánál, ez egy biztonságos módszer a termék kipróbálására és megnézésére, hogy a legjobb módszer-e a fogyáshoz.

Nem számít, hogy mennyi súlyt kell fogynia, ez mindig segít abban, hogy olyan termék legyen, amelyre támaszkodhat, és a természetes alapanyagok egyedülálló keverékével a PhenQ segíthet abban, hogy elérje tömegcsökkentési céljait.

Végső gondolatok

A PhenQ áttekintésem végéhez kérem, próbáljam összefoglalni néhány pontot:

Mint már korábban mondtam, sok időt töltöttem a PhenQ kutatásával, és lenyűgözött a kapott visszajelzés, legtöbbjük pozitív.

És hadd ismételjem meg; Nagyon keményen próbáltam találni negatív beszámolókat a PhenQ-ról, és meglepődve tapasztaltam meg, hogy a legtöbb felhasználó pozitív dolgokat mondhat a PhenQ-ról.

“Természetesen egyik véleményem és áttekintés sem volt pozitív …”

Találtam egy olyan felhasználói visszajelzést, amely azt állította, hogy nem érte el a várt eredményeket , vagy hogy nem veszítettek súlyt olyan gyorsan, mint várták.

Néhány felhasználó túl sok mellékhatással panaszkodik , ám elismerték azt is, hogy túllépték az ajánlott adagot, vagy kombinálták a PhenQ-t más kiegészítőkkel, ami nem ajánlott…

Ezzel szemben sok olyan felhasználó, aki nem látott jó eredményeket, azt is beismerte, hogy általában elmulasztotta az adagokat, és nem változtatta meg táplálkozási szokásait vagy életmódját.

Ne feledje, hogy az eredmények személyenként eltérőek, és hogy a kapott eredmények részben tőled függnek.

Következtetésem – Záró ítélet

ELSŐ, ITT A TÉNYEK:

  • A PhenQ-t olyan neves cég gyártja, amely évek óta működik.
  • A PhenQ kiváló minőségű alapanyagokból készül , amelyek bebizonyosodtak, hogy működnek és számítógéppel vannak keverve, hogy megfeleljenek az iparág legszigorúbb magas minőségi előírásainak.
  • A PhenQ eredményeit a tudomány támasztja alá , és a tanulmányok kimutatták, hogy a receptúrában szereplő összetevők rendkívül hatékonyak, és bizonyították, hogy mindegyiknek több súlycsökkentő tulajdonsága van.
  • A PhenQ elősegíti a szinergia állapotát , ez lehetővé teszi a test számára, hogy minden nap zsírégető módba lépjen. Ez maximalizálja a fogyás mértékét, mivel a test energiává használja a tárolt zsírt.

“A PhenQ felhasználók többsége ismétlődő felhasználók, ez azt jelenti, hogy megvásárolták a terméket, és elégedettek voltak a tapasztalatok eredményeivel, igaz?”

Tehát összefoglalva: igen, a PhenQ-t ajánlom.

Ez határozottan az egyik legjobb fogyókúra, amelyet felülvizsgáltam, és ezt nem mondom könnyedén.

Valójában szilárd termék, és határozottan előnyeit élvezheti, ha az egyszerű utasításokat és az alapvető útmutatásokat követi.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassa ki a PhenQ-ból, módosítania kell egy kicsit az életstílusát és a táplálkozási szokásait. Ha megteheti, nem kétséges, hogy meg fog lepődni az eredményekkel, amelyeket látni fog.

Ha úgy dönt, hogy centrifugálásra használja a PhenQ-t, kérjük, vigyázzon, ahonnan vásárol, mert nem akarom, hogy becsapjon és elveszítse nehezen megkeresett pénzét …

Nem javaslom ezt a kiegészítőt az Amazon, a Walmart, a GNC vagy hasonló boltokban megvásárolni. Ha valóban meg akarja szerezni a terméket közvetlenül a gyártótól, akkor a legjobb választás a hivatalos weboldal, különben soha nem fogja tudni, hogy valóban megszerezte-e a valódi és eredeti PhenQ-t.

“MEGHATÁROZOTT JAVASLATUNK, HOGY A PHENQ-OT HASZNÁLJA A HIVATALOS WEBOLDALON, AMELYEN A 60 NAPOS PÉNZ VISSZA GARANTÁT SZERZNI, A KÉSZÜLÉKBEN JELENTI.”

Azt is megerősítjük, hogy minden megrendeléssel INGYENES, gyors szállítást kap.

Ez azt jelenti, hogy 60 napig kipróbálhatja a tablettákat, és ha nem látja a várt eredményeket, vagy ha olyan mellékhatásai vannak, amelyeket nem tolerál, akkor teljes visszatérítést kaphat. . Máshol nem fog ilyen jellegű garanciát kapni.

1 BOTTLE
$69.95
Retail: $79.95
Save $10 Right Now!
buy now »
2 BOTTLES + 1 FREE
$139.90
Retail: $239.85
Save $99.95 Right Now!
buy now »
3 BOTTLES + 2 FREE + FREE Advana Cleanse
$189.95
Retail: $399.75
Save $209.80 Right Now!
buy now »

kattintson ide a PhenQ hivatalos webhelyről történő megrendeléséhez »

VÁSÁROLJ MOST »
Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.